きょうの健康　ニュース「この冬の不調　こうして改善！」

きょうの健康　ニュース「この冬の不調　こうして改善！」
[Ｅテレ]
2026年01月22日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分)
冬の体調不調の原因のうち、栄養面に関しては自分で改善することができる。特に大切な栄養素、それが含まれる食材、冬におすすめのメニューなどを紹介する。

寒さが厳しくなり、いよいよ冬も本番。「疲れやすい」「手足が冷える」「肌が乾燥する」など冬は体調不調が起こりやすい。その原因のうち、栄養・生活習慣に関しては自分で確認して改善することができる。積極的にとった方がよいとされる栄養素とは。そしてそれが含まれる食材、おすすめのメニューなどを紹介し、寒い冬を乗り切るために大切なことをお伝えする。